Manfaat Protein yang Wajib Kamu Ketahui

18 December 2018


Hai Yogurtarian! Apakah kamu sudah mengkonsumsi protein yang cukup sehari-hari? Dalam sehari, wanita disarankan untuk mengkonsumsi 141 gram protein, sedangkan wanita hamil membutuhkan lebih banyak protein. Sementara laki-laki dewasa membutuhkan 170 gram protein. Mengapa begitu? Yogurtarian, protein sangat penting lho bagi tubuh kita. Simak di bawah ini, apa-apa saja manfaat protein bagi tubuh kita!

  1. Menurunkan Berat Badan

Protein mempunyai fungsi penting dalam pembakaran lemak. Protein dipecah di dalam tubuh menjadi asam amino. Asam amino, selain membakar lemak, juga berfungsi untuk menyembuhkan kecanduan gula, menghentikan nafsu makan, dan meningkatkan metabolisme. Jadi dengan mengkonsumsi makanan tinggi protein, kita jadi tidak mudah lapar dan diet jadi lebih terkontrol deh, Yogurtarian.

  1. Memperkuat Jaringan Tubuh

Manfaat protein berikutnya adalah untuk memperkuat jaringan tubuh. Protein sering kali disebut sebagai pondasi tubuh manusia. Pasalnya, protein mampu membangun, memperkuat, dan mengganti jaringan tubuh. Contohnya keratin untuk memperkuat rambut, atau kolagen dan elastin untuk memperkuat jaringan ikat dan kulit. Karenanya, protein sangat dibutuhkan oleh ibu hamil agar kandungannya menjadi kuat dan sehat.

  1. Sebagai Sumber Energi dan Pembentukan Otot

Tahukah kamu, kenapa orang yang giat berolahraga disarankan untuk mengkonsumsi protein? Itu karena protein yang dikonsumsi akan diolah menjadi sumber energi yang dibakar pada saat berolahraga. Selain itu, protein juga berfungsi untuk membentuk jaringan otot. Makanya orang yang berolahraga dan mengkonsumsi protein selalu terlihat prima.

  1. Sebagai Antibodi

Protein bikin kita jadi lebih nggak gampang sakit lho, Yogurtarian. Protein terlibat dalam sistem imun sebagai antibodi. Simpelnya, antibodi merupakan protein dalam darah yang terdapat dalam tubuh kita. Seperti yang kita semua tahu, antibodi berfungsi untuk melawan antigen, sehingga tubuh bebas dari penyakit.

 

Nah Yogurtarian, sekarang sudah mengerti kan manfaat protein yang penting untuk tubuh kita? Jangan lupa konsumsi makanan yang tinggi protein ya, seperti misalnya telur, ikan, daging, susu, dan tentu saja yogurt. Heavenly Blush Greek Yogurt diproduksi dengan proses penyaringan sehingga menghasilkan yogurt yang teksturnya lebih kental dan tinggi akan protein, bikin kamu kenyang lebih lama. Stay healthy with Heavenly Blush!