Resolusi Hidup Sehat

18 December 2018


Hai Yogurtarian! Hidup lebih sehat seringkali dijadikan resolusi di setiap pergantian tahun. Apakah kamu salah satu yang merencanakan untuk menjadi lebih sehat di tahun ini? Seringkali di tengah tahun kita mulai lupa dengan resolusi kita ketika memasuki tahun yang baru. Hal ini biasanya terjadi karena resolusi yang kita buat tidak efektif. Tetapi tidak ada kata terlambat untuk memulai hidup sehat. #AyoKebut resolusi sehatmu dengan tips-tips berikut!

  1. Tidur lebih teratur

Tahukah kamu, kurang tidur dapat memicu obesitas, diabetes, hipertensi, dan penyakit-penyakit fatal lainnya? Selain itu, tidur yang cukup juga membantu mengendalikan nafsu makan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan daya ingat. Karenanya kamu harus mulai tidur lebih teratur ya, Yogurtarian. Normalnya orang dewasa tidur 7-8 jam sehari. Ingat, jangan keseringan begadang!

  1. Perbanyak Aktivitas Fisik

Terlalu lama duduk bisa membuat tubuh kita lemas lho, Yogurtarian. Makanya kita harus sering-sering berolahraga. Olahraga merupakan cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap fit. Selain itu, olahraga juga merangsang produksi hormon endorfin atau hormon bahagia. Bagi Yogurtarian yang sibuk, coba cara simpel seperti memilih naik tangga daripada lift, atau berjalan kaki sedikit lebih jauh daripada transfer kendaraan. Atau coba cara paling simpel untuk mendapatkan benefit berolahraga; jalan ke mall bersama keluarga atau temanmu!

  1. Atur Pola Makan

Bicara tentang kesehatan pasti berkaitan dengan mengatur pola makan alias diet. Tidak perlu mengikuti macam-macam diet, yang penting gizinya harus seimbang. Perbanyak porsi sayur dan buah dalam makananmu agar kebutuhan serat harianmu terpenuhi ya, Yogurtarian. Dan juga perbanyak minum air putih. Jangan lupa untuk lebih mencermati pilihan camilanmu. Yuk, #MulaiAjaDulu dengan mengkonsumsi camilan yang lebih sehat, seperti Heavenly Blush TummYogurt Bar yang tinggi akan serat dari 6 multigrains dan kacang-kacangan, menjadikan pencernaanmu lebih lancar.

 

Gimana Yogurtarian, makin semangat kan buat kebut resolusi hidup sehatmu? Semoga tips-tips di atas bermanfaat ya. Oh iya, Official Store HeavenlyBlush di Tokopedia lagi ada promo nih, beli 2 gratis 1 untuk produk Heavenly Blush TummYogurt Bar lho! Selain itu ada juga promo diskon sampai dengan 50% untuk semua produk yogurt dari Heavenly Blush dan hadiah-hadiah menarik di setiap pembelian. Jangan sampai ketinggalan ya, promo ini berlaku hanya sampai akhir Desember 2018 saja. Yuk, stay healthy with Heavenly Blush!